新研究表明，失眠可能是因為高血壓的原因

在當今快節奏的環境中，獲得充足的睡眠從未像現在這樣困難。然而，布里格姆婦女醫院網絡醫學錢寧分部的研究人員的新研究強調了為什么睡個好覺對保持健康至關重要。布里格姆婦女醫院是麻省總醫院布里格姆醫療系統的創始成員之一。他們的研究表明，睡眠不足的女性患高血壓的風險更大。研究結果發表在《高血壓》雜志上。

布里格姆和哈佛醫學院的研究員Shahab Haghayegh博士解釋說:“這些發現表明，患有失眠癥狀的人可能有患高血壓的風險，可以從先發制人的篩查中受益。”“高血壓與許多其他身心健康并發癥有關。我們越早識別出高血壓患者并進行治療，我們就越能減輕未來的健康問題。”

高血壓和睡眠障礙在美國成年人中越來越普遍。事實上，根據美國疾病控制與預防中心的數據，超過35%的美國成年人晚上睡眠不足。美國睡眠醫學會表示，30%的美國人有失眠癥狀。引人注目的是，45%的美國成年人患有高血壓。

Haghayegh及其同事在護士健康研究II (NHS2)隊列中跟蹤了66122名年齡在25至42歲之間的參與者，這些參與者在研究開始時都沒有高血壓，持續了16年(從2001年到2017年)。研究人員收集了參與者的年齡、種族、體重指數(BMI)、飲食、生活方式、體力活動、睡眠呼吸暫停史和高血壓家族史等信息，并每兩年評估一次組內高血壓的發病率。他們從2001年開始測量睡眠時間，2009年再次測量，記錄了24小時內的平均睡眠時間。他們還追蹤了睡眠困難，比如入睡困難、難以入睡或清晨早起，在整個研究過程中收集了幾個時間點的反饋。

數據分析顯示，平均而言，睡眠困難的女性身體質量指數較高，體力活動較少，飲食也較差。研究人員還發現，那些與睡眠作斗爭的人更有可能吸煙和喝酒，并且之前已經經歷了更年期。

根據收集到的數據，在隨訪記錄的25,987例高血壓病例中，每晚睡眠時間少于7至8小時的女性患高血壓的風險明顯更高。同樣，難以入睡和保持睡眠的女性也更容易患高血壓。早起與這種風險增加無關。值得注意的是，在控制了參與者輪班時間表(夜班與白班)和時間類型(早起與晚睡)之后，這些關聯仍然顯著。

雖然睡眠和高血壓風險之間的確切關系尚不清楚，但Haghayegh說，睡眠困難會導致一系列事件，增加鈉潴留、動脈僵硬和心輸出量，可能導致高血壓。睡眠/覺醒周期的中斷也會影響血管收縮/放松活動和調節血管張力的細胞功能。

雖然這項研究只關注女性睡眠和高血壓之間的關系，但研究人員希望擴大他們的研究范圍，包括男性和非二元參與者。第二個限制是，研究人員只能在整個研究過程中選定的時間點收集睡眠質量數據。該研究的一些優勢包括參與者人數較多和隨訪時間較長。

Haghayegh強調這些發現并不能說明因果關系。他想了解這種聯系存在的原因，以及治療一種疾病如何也能治療另一種疾病。在未來的臨床研究中，他的目標是調查睡眠藥物是否對血壓有有益的影響。

“我希望這些發現能進一步強調高質量睡眠對我們整體健康的關鍵作用。美國睡眠醫學學會建議每晚睡7個小時或更長時間，如果你不能入睡或保持睡眠狀態，可能值得探索一下為什么會這樣，”哈格耶說。“這項研究強調了為什么晚上睡個好覺如此重要的另一個原因。”

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