目前研究人員并不清楚肥胖和前驅糖尿病人群在延時減肥計劃中進行有規律鍛煉所產生的額外治療效果。近日，一篇發表在國際雜志Nature Metabolism上題為“Dietary weight loss-induced improvements in metabolic function are enhanced by exercise in people with obesity and prediabetes”的研究報告中，來自華盛頓大學醫學院等機構的科學家們通過研究發現，鍛煉與10%的減肥相結合或能顯著改善肥胖和前驅糖尿病患者的健康狀況。

研究者表示，相比單純減肥而言，有規律地鍛煉能促使機體胰島素的敏感性增加一倍以上，這或許就有望幫助預防或減緩患者的前驅糖尿病進展為2型糖尿病，同時還會降低其患心臟病的風險。Samuel Klein教授US活到，胰島素抵抗是誘發肥胖人群患2型糖尿病、非酒精性脂肪肝疾病和血脂異常的主要因素。

如今研究人員通過研究發現，相比僅減肥而言，鍛煉與減肥相結合或會顯著改善全身的胰島素敏感性，從而降低機體患糖尿病的風險，并能在更大程度上治療肥胖相關的機體代謝性疾病。肥胖會促使機體對胰島素產生抵抗，從而導致機體血糖濃度升高；參與到本研究中的16名志愿者都為肥胖人群，其BMI在30至49之間（BMI為30就是肥胖的臨界值），同時這些參與者還患有前驅糖尿病，且有機體胰島素抵抗的醫學證據。

其中8名志愿者被分到了僅節食的一組，其體重減輕了10%，另外8名志愿者也進行了節食，體重也減輕了10%，但其每周都會增加為期幾天的監督下鍛煉計劃。研究者Klein說道，大多數研究的數據表明，運動對肥胖人群的體重影響很小，本文研究詳細分析了僅通過飲食療法減肥的人群和通過飲食療法加監督鍛煉進行減肥的人群在機體減肥10%前后肌肉和體脂的代謝變化情況，相關研究結果表明，將運動與減肥相結合后所產生的好處或許是相當大的。

目前有高達9600萬美國人都為前驅糖尿病人群，也就是說三個成年人中就有一人是這種情況，有超過37000萬個體都為糖尿病患者，而且40%以上的人群為肥胖人群，這或許就與糖尿病有關。研究者Klein表示，我們在這項研究中發現的代謝益處證明了為何鍛煉總是應該被包括在體重管理的治療中。

綜上，本文研究結果表明，在飲食誘導的減肥計劃中，有規律地鍛煉或許對于肥胖和前驅糖尿病人群能產生深遠的額外代謝健康益處。

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